Hoe maak je een dieet plan op te stellen voor patiënten met hypertensie




Het hebben van een geliefde die lijdt aan hypertensie (hoge bloeddruk), kan het erg moeilijk. Ze kan niet eten het voedsel dat je normaal kunt eten. Mensen met een hoge bloeddruk moet een speciaal dieet om ze gezond te houden hebben. Indien onbehandeld, kan dit een medische aandoening beroerte, hart-en vaatziekten, arteriële aneurysma, astma of chronisch nierfalen veroorzaken. Als je een geliefde die heeft hoge bloeddruk, hier zijn enkele dieet plannen die u kan begeleiden bij de voorbereiding van hun voedsel.

  1. Zoutarm of natriumarm dieet. De zoutarm dieet is een dieet dat een persoon nodig heeft om niet meer dan 1.500 tot 2.400 mg natrium per dag te hebben. Samen met de juiste medicatie wordt aanbevolen voor mensen die matig tot ernstig hartfalen, cirrose, nierziekte, diabetes, secundaire hypertensie, labiele hypertensie, pulmonale hypertensie. Hypertensie moet meer van de voedingsmiddelen die van nature natriumarm zijn, zoals specerijen, kruiden, verse groenten en fruit, gedroogde bonen, erwten, rijst, linzen, pasta, pasta, gerst, honing, suiker, ongezouten boter, ongezouten eten droge wrongel kaas, vers rundvlees, varkensvlees, lamsvlees, vis, garnalen, eieren, magere melk, yoghurt, ontbijtgranen, frisdrank, koffie, Seltzer water, sojamelk, en thee.
  2. Het DASH dieet eten plan. DASH staat voor Dietary Approaches to Stop Hypertension. Dit eten plan wordt aanbevolen door het National Heart, Lung, and Blood Institute, het National Heart Association, de 2005 Dietary Guidelines for Americans, en de richtlijnen van de Verenigde Staten voor de behandeling van hoge bloeddruk. Het is aangetoond dat de bloeddruk in slechts 14 dagen verlagen. Hier zijn de voedingsmiddelen die zijn opgenomen in het DASH dieet eten plan en de respectieve gedeelten die patiënten moeten nemen.
  • Granen en graanproducten. U moet ten minste 3 volkoren voedsel per dag. U moet ten minste 6-7 porties per dag, gebaseerd op een 1.600 tot 3.100 calorieën dieet, of op zijn minst 7 of 8 porties per dag, gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
  • Fruit. U moet ten minste 4-6 porties per dag, gebaseerd op een 1.600 tot 3.100 calorieën dieet, of op zijn minst 4-5 porties per dag, gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
  • Groenten. U moet ten minste 4-6 porties per dag, gebaseerd op een 1.600 tot 3.100 calorieën dieet, of op zijn minst 4-5 porties per dag, gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
  • Vetarme of vetvrije Dairy Foods. U moet ten minste 2-4 porties per dag, gebaseerd op een 1.600 tot 3.100 calorieën dieet, of in ieder geval 2 tot 3 porties per dag, gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
  • Mager vlees, vis of gevogelte. U moet ten minste 1,5 tot 2,5 porties per dag, gebaseerd op een 1.600 tot 3.100 calorieën dieet, of hooguit 2 porties per dag, gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
  • Noten, zaden of peulvruchten. Er moeten ten minste 3-6 porties per week op basis van 1.600 tot 3.100 calorieën dieet, of ten minste 4-5 porties per week gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.
  • Vetten of snoep. U moet ten minste 2-4 porties per dag, gebaseerd op een 1.600 tot 3.100 calorieën dieet, of een zeer beperkte portie per dag, gebaseerd op een 2000 calorieën dieet.



Als je iemand kent die een hoge bloeddruk hebben, hen te helpen een van deze twee diëten volgen. Laat uw gezondheid niet vanzelfsprekend. Dit is een van de belangrijkste dingen in het leven. Zoals het spreekwoord zegt, "gezondheid is rijkdom".



Verlaat een commentaren