Hoe naar praktijk Basketball




Als u een atleet, dan is het een goede gok dat je de beroemde basketbal zeggen hebben gehoord "Je speelt als je de praktijk." Deze uitspraak is absoluut 100% waar. Basketbal productieve praktijken zijn van cruciaal belang om succesvol uit te voeren in spelsituaties. Dus wat is de beste manier om basketbal te oefenen? Helaas, er is geen verborgen formule. Echter, er zijn betere manieren om te oefenen om uw potentieel te bereiken als een speler of coach. Hieronder vindt u enkele suggesties van basketbal:



  1. Benadruk de fundamenten


    (je moet besteden 75% van uw praktijk tijd bezig fundamenten).
  2. Verwerk oefeningen die spelsituaties te simuleren.


  3. Variërend boren.


  4. Gebruik zinnen motivatie van de grote spelers.


  5. Toon je passie en vastberadenheid in de praktijk


    - niet alleen in games.
  6. Houd in uw kamer of kantoor inspirerende citaten basketbal.


  7. Focus op specifieke basketbal vaardigheden in boren.


  8. Mentaal oefenen benadering, alsof het een spel is.


  9. Niet de praktijk slordig.


  10. Het kennen en het beoefenen van uw verwachtingen van de positie.


  11. Gebruik schermutselingen die concurrerend zijn.


  12. Studeren en het kennen van de regels van het spel.


  13. Stimuleren, ondersteunen, verbeteren en aan te tonen.


Als een basketbal coach, is het essentieel dat u een grote verzameling van praktische oefeningen basketbal te wenden tot bij het onderwijzen van de fundamenten. Zorg er ook voor dat alle spelers betrokken zijn bij een of andere vorm in de praktijk. De basis belangrijkste kenmerken zijn:

  • Schiet een basketbal
  • Ballhandling
  • Het passeren van een basketbal
  • Defensie
  • Rebound
  • Voetenwerk
  • Snijden en Screening (en het lezen van de verdediging)
  • Lay-up
  • Bericht moves
  • Mosse perimeter

Als speler moet je zowel fysieke als mentale inspanning te tonen, in de praktijk, als jij in spelsituaties.

  • Benaderen elke basketbal praktijk als een nieuwe kans om je hoogste potentieel te bereiken.
  • Be "coachable." Als je coach corrigeert je op een vaardigheid of een spel ontworpen boor, niet alleen horen de woorden; in praktijk te brengen, waaruit de verandering direct op de vloer.
  • Zet in de tijd weg van het hof. Basketbal regels studie, besteden tijd op zoek naar de "grote", gemotiveerd te blijven, houd je mentale capaciteiten ontwikkeld, scherp, visualiseer jezelf in het veld als een succesvolle speler, lift gewichten om je kracht te verbeteren, uit te voeren of joggen en offers brengen indien nodig.

Als een speler of een coach, is het essentieel om te weten dat de winnende teams worden gemaakt in de praktijk, niet op wedstrijddagen. Gebruik uw tijd wijselijk bouwen kameraadschap, vaardigheidsniveaus en de speler ontwikkeling. De dag van het spel, zul je blij zijn dat je deed.



Verlaat een commentaren